Deprimerad?

"Depression rånar dig inte på att välja, den bara lurar dig att göra fel val". 
 
Har du varit deprimerad? Inte velat gå ur sängen? Tappat lust att göra det du tidigare tycker varit kul?
 
Depression, att vara deprimerad, är snarare regel än undantag idag verkar det som.
 
Jag är inte deprimerad för tillfället och senast i morse när jag hade ställt klockan som ringde klockan åtta, då jag även vaknade, svintrött, så tänkte jag "Varför ska jag gå upp NU? Jag har inget just idag som jag behöver gå upp till". Och det kan låta fine i sig, men för mig blev det snarare en känsla av hopplöshet och meningslöshet. Jag sover lite till för att jag inte har nåt annat. Hur kul?? Nej tack.
 
Så senare idag såg jag detta klipp så pratar lite om just det. Det är kort och precist och jag rekommenderar det verkligen, det är med en svinduktig coach, forskare, föreläsare som heter Mel Robbins som starkt driver tesen 5 second rule som handlar om att fatta beslut på fem sekunder.
 
(Även om du inte är deprimerad idag så råder jag dig att titta på klippet, du kommer att få värdefulla takes ändå)
 
 
 
Det jag tar med mig är hur viktigt det faktiskt är att hålla sina rutiner, träna, äta rätt, även fast LUSTEN inte finns där. Vi vet att vi mår bra av det så därför ska vi göra det, även om vi inte har lust. Och när vi gör det, är hälften vunnet - upplever jag.
 
Vad tar du med dig?