Digital detox?

Hej! 
 
I mitt inlägg igår kväll (du hittar det nedanför detta) skrev jag om att jag (försöker) att använda mobilen mindre, undvika slöscrollet och har raderat sociala medier-apparna på min telefon. Jag och min kille tänkte även (på måndag) påbörja en digital detox, iallafall när det gäller mobilen. Är du med? 
 
Receptet vi följer: 
 

MÅNDAG

Avfölj personer som inte är dina riktiga vänner på sociala medier, avregistrera dig från jobbiga nyhetsbrev och email-utsick och radera appar du inte använder.

TISDAG

Stäng av ”Push-notiser”.

ONSDAG

Motstå frestelsen att kolla på mobilen det första du gör på morgonen.

TORSDAG

Kolla inte i mobilen sista timmen innan du går och lägger dig.

FREDAG

Gå ut och ät middag, och lämna mobilen hemma.

LÖRDAG

Spendera dagen utan att kolla eller posta något på sociala medier.

SÖNDAG

Stäng av din mobil hela dagen.

Klarar du en mobil-detox? Ta utmaningen och skicka den vidare!

 
Det jag gillar med den här "metoden" är att det inte är svart på vitt, allt eller inget, utan att de använder lilla-stegets-kraft. Med små steg skapar du stora resultat, eller hur? ;) Det som dock är MEST intressant att undersöka, är vad som händer med en själv när man går ifrån eller ändrar sina vanor. Blir du rastlös? Stressad? Vad gör du istället för att scrolla? Se det som en övning och ett undersökande i dig själv. 
 
VEM ÄR MED?! :D